Las emociones son un territorio interno que a veces evitamos y otras veces nos arrastra. Pero antes de que podamos nombrarlas, el cuerpo ya las está contando: en la respiración, en la postura, en esa tensión que aparece sin pedir…
Con el paso de los años, el cuerpo cambia, y con él cambian también nuestras necesidades.Lo que antes parecía fácil —levantarse sin dolor, agacharse, caminar con soltura— puede comenzar a sentirse diferente. Pero en lugar de resignarse, muchas personas descubren…
Vivimos gran parte del tiempo en la mente: pensando, resolviendo, recordando, imaginando. Sin darnos cuenta, pasamos horas en un diálogo interno que nos aleja de lo que realmente está ocurriendo: este momento, este cuerpo, esta respiración. El cuerpo, sin embargo,…
Hay cosas que nos sostienen sin que las veamos. Los huesos, por ejemplo, siempre han estado ahí, pero pocas veces los sentimos. Nos movemos, nos tensamos, nos adaptamos al mundo desde los músculos, y creemos que eso es todo. Pero…
